梅雨 4



我々が勝手に考える

気象病の改善策編です。



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
1️⃣お風呂にゆっくりつかる‼️
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血行促進する事で

溜まった水分や疲労物質を出し、

更に老廃物が出やすい状態になります。

リラックスも出来ますしね♨️



ちなみに私の父は、

前にプレゼントした防水仕様の

CDプレイヤーで

つかりながら音楽を聴いてます…(笑)







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2️⃣ 楽にする‼️
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体をしめつけるような服は避ける、

マッサージをする、又はしてもらう。



この時期は、お互いに肩甲骨をほぐしたり

足裏やふくらはぎを押したりしています。



頭をもんでもらうのも

すごくスッキリしますよ😊

(ご希望の方は遠慮なくお申し付け下さいね!)




いつでもダラダラは精神的によくないけど

こんなツラい時ぐらい、

肩の力を抜いて良いですよ。

自分に甘々ご褒美をあげましょう💕










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3️⃣ 十分な睡眠をとる!
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寝苦しい時期ですが、

自律神経が安定して疲れを解消できます。


なかなか寝れない時、

みなさんはどうしていますか?


私が友人から聞いたのは

大の字になって半分目を開けて

口も半開きにしたら寝れる、とか。


…自分に合った方法で寝ましょう。( `ι´;)



前向き堂では

施術後にお茶のサービスをしております。



一番人気は

「スリーピータイム」!

ミントのハーブティーです。

ノンカフェインなので夜でも頂けますよ。

良く眠れて目覚めスッキリだと

沢山のお声を頂いておりますので

試しにいかがでしょうか。






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4️⃣ 常温のお水を飲む‼️
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朝起きたらすぐコップ一杯のお水を飲む。

寝る前にコップ一杯のお水を飲む。




イヤなむくみや

血管のつまりを予防する為にも

お水は有効だと思います。



ちなみに私は朝晩、

常温のお水をコップ一杯飲んで、

むくみ知らずです〜‼️



おしっこにして

老廃物として流しちゃいましょう♪