冷やしすぎに注意です 2



適度な体温調節でほてった身体を

クールダウンすることはもちろん大切ですが、

「冷やしすぎ」はストレスも生まれるし

なにより疲れの原因です😫




暑いからと言って甘い炭酸を

ガーッと過剰に飲みすぎるのも🙅👎



内臓を冷やすと胃腸機能を低下させてしまいます。



もともと夏野菜は

カラダを冷やすものが多いので

ダブルで冷やすことになっちゃいますね☃☃



更には、胃腸が働かないし食欲ないし、

あっさりした素麺だけでいいや…なんて

栄養が偏るのも疲れの一因😱と思います。










我々は食欲がない時が無いので

ここはアドバイスが難しいですが、


父が食欲が無い時には

生姜、ネギなどの薬味を入れると

わりと食べてもらえます…!



あとニンニク。

これは最強💪💪💪